Um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Tecnologia de Swinburne, na Austrália, revelou que a atividade dos músculos das coxas sofre uma redução significativa quando uma pessoa permanece sentada por longos períodos. Após cerca de 25 minutos em posição sentada, a atividade muscular diminui a níveis próximos ao limite detectável pelos equipamentos de medição.
A pesquisa, publicada em 29 de setembro de 2026, teve seus resultados divulgados em 12 de outubro. Durante o estudo, os cientistas monitoraram 7.684 períodos em que 84 adultos estiveram sentados, utilizando shorts equipados com sensores que registravam a atividade elétrica muscular ao longo de suas rotinas diárias.
Essa tecnologia avançada permite uma análise mais detalhada das contrações musculares, mesmo quando os indivíduos aparentam estar imóveis, superando as limitações dos rastreadores de atividade física tradicionais, que se baseiam apenas nos movimentos corporais. Os dados coletados mostraram uma diminuição progressiva na atividade muscular conforme o tempo sentado aumentava.
Os pesquisadores notaram que os hábitos dos participantes influenciaram os resultados. Aqueles que costumavam se manter sentados por períodos iguais ou superiores a 25 minutos apresentavam uma atividade muscular reduzida em comparação com aqueles que costumavam interromper o ato de sentar com mais frequência. Essa constatação levanta preocupações sobre a saúde, uma vez que a contração muscular é crucial para a circulação sanguínea e para a regulação da glicose no sangue.
Christian Brakenridge, que liderou a pesquisa, destacou que a diminuição do uso dos músculos em períodos prolongados de inatividade pode ter consequências significativas para a saúde. Embora o estudo não tenha estabelecido uma relação direta de que ficar sentado por longos períodos cause problemas de saúde imediatos, a redução da atividade muscular pode impactar funções essenciais do corpo.
A análise dos resultados proporciona uma visão mais clara sobre os efeitos negativos da vida sedentária e reforça a importância de pausas regulares durante atividades que exigem permanência em posição sentada, especialmente em um mundo onde muitos trabalhos e atividades de lazer são realizados nessa condição.
